情商培训学校就到金口财 一对一教学

今年**个诺贝尔奖如期颁布，生物奖和医学奖获奖者研究方向主要是通过窥探生物钟的秘密，解释其工作原理后，说明生物钟与健康之间的正相关关系，启发人类做好生物钟管理。诺贝尔奖金是900万瑞典克朗，相当于740**民币，不少网民脑洞被打开，表示该研究发表的三点建议价值740万，具体为：

一、该睡觉的时候睡觉，不要熬夜；

二、充分利用早上的时间学习和工作，提高效率；

三、下午和傍晚时运动效果较好，是强身健体的好时机。

如上三点内容朴实无华，是人人懂、没有技术含量的大白话，可惜真正关注生物钟管理、说到做到的人群并不多。也许，有人会说，国内、外通宵伏案写作作家有不少**者，比如1976年唐山大地震那天，别人是在梦中被惊醒，而姚雪垠却正在伏案写作，80高龄以后，他依然每天凌晨两三点钟就起床写作。不少历史名人如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等都有三四点钟起床的习惯。也有人会认为，个人的生物钟早已习惯了晚睡晚起，经不起调整……

存在即是合理，但合理不等于较优；更何况，个性不能代表共性！对于大多数人而言，共性的结论理应来源于大数据，反作用于大数据。在大数据、云计算时代，科学技术更具发言权。

对于专职培训师而言，如何根据生物钟分配一天的工作时间呢？依葫芦画瓢，做好时间的黄金分割，可以事半功倍！

**、上午完成创意类工作。         

好钢要花在刀刃上，较好的精神状态应当用来做较有价值的事情。早上乃至上午，人体的注意力较集中，精神状态较充沛，突如其来的灵感随时如火山山洪爆发，小精灵随时惊喜降临，文思泉涌状态随时浮现。

课程开发、文案撰写、演讲素材准备、项目策划等均需要灵感和创意的工作应该放在上午。难度系数高的工作在这个时间段更*被克服。

第二、下午完成制式工作。

经过一上午的脑部运动，培训师的脑部细胞运动不再剧烈，所以，下午更适合做一些循规蹈矩的制式工作，只需要具备能力和惯性思维习惯即可完成的工作较为合适，比如培训材料归档、工作总结、召开会议等等。

对于一般企业而言，下午的工作时间较上午略长，培训师可以集中火力完成各类制式工作，确保项目的完整度和准确度。

第三、下午或傍晚适度运动。

时间允许的情况下，培训师可以争取下午或傍晚舒活筋骨，毕竟，未来竞争不仅依靠技术，身体素质也是实力的展示。更何况，优秀的培训师的“气场”很重要，气从丹田处，才能形成气势；职业讲师授课短则数小时、长则数天，这是技术活，亦是体力活，若身体跟不上，必然影响讲师授课时的思维转速，培训效果可能大打折扣。

第四、晚上11点前休息下榻。

晚上较佳休息时间为11点前，人的五脏六腑有生物钟，熬夜通宵**休息时辰，肝脏排毒和修养则受到影响。医生建议休眠时间如下：

晚上9-11点为*系统排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得较剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

诺贝尔奖向来评选对人类影响和贡献较先进的技术，影响力和关注度都非常高。生物钟管理应当更加瞩目。用健康换取金钱的生活方式不可取，切莫等到两鬓斑白才恍然大悟，辛苦大半辈子到头来是在为医院打工；日夜颠倒的工作方式伤神、伤身、低效，疲劳战术早已失去价值，工业4.0时代随时被机器代替。

小学课堂上，老师已经讲解过生物钟管理，时间流逝，生物钟因被岁月洗涤而发生改变。提高个人核心竞争力，应该在对的时间做对的事情，短则7天，长则21天，新生物钟可以像倒时差调整过来。

企业培训是一个充满无限可能的职业，可以富有情趣，如曹操东临碣石，歌以咏志，幸甚至哉！如欧阳修笔下的唯美之约，月上柳梢头，人约黄昏后！可以打造如陶渊明笔下的桃花源世界，中无杂树、芳草鲜美、绿荫缤纷，园林中人循规蹈矩，日出而作、日落而息……培训人的职涯如夏花般绚烂，如阳光般能量满溢，甚好！

那么处理的方法就是以下几种了：

一、对方问，你就答或做，帮对方，结局你苦恼，还要得罪**，不能选。

二、直接拒**方，我不告诉你。好像表现的我们没有团队精神，同事或**都会对我们有看法。负面效果太大，也不能选。

三、委婉拒绝：这涉及到我们部门内部的一些事情，以后这些您不用问方法，把事情交给我，我来处理就行了。

四、给建议，你可以参考什么资料，大概哪里会有。他不去找，就是他的问题了。

五、请教**看法，直接问你的**，对方不断要求我该怎么做，让**给你指示和建议，按**指示做，既尊重了**，又没有违反**的规定。

六、最后一招是反击法，就像拒绝借钱，较好的方法就是说我正好想问你借钱呢？反制对方。直接问同事一些他部门的核心问题，知道他不会回答，让他先拒绝你，你再拒绝他，就有正当理由拒绝了。

当然这些技巧与方法都是用在你处在两难状态之下，如果对方的要求在你工作之内，团队工作更需要我们配合，没有涉及部门利益，**没有特别强调，我们都应该积极协助、主动配合，创造团队较大效益！

如何提高气场？除了学习，更要做到耳到，眼到，手到，心到。气场很重要，能量很重要。

记得二十三四岁时，我**次做到经理的职位，有一个年纪大我五六岁，样子比我成熟稳重的男下属，我们一起出去时他总是“忘记”带名片，搞得对方每每以为他是我上司。

我为此颇为耿耿于怀了一段时间，恨不得每次帮他带上他的名片。现在意识到当时的自己缺乏自信，气场不够而需要用一纸名片来证明自己，想象那时年轻的脸上的惶惑和妒忌

，不禁好笑。

其实以为头衔就是一切的人，不止我一个，经济快速发展的年代，不管是年轻或者年老，有本事或者没本事，短时间里混个好职位并非难事，但有能量没能量，气场大气场小，

却非一日之功。明眼人可以瞬间而一目了然，实实在在，不是个把虚的名头可以轻易掩盖。

气场的强大，得益于内部的能量。而能量，除了基本的智商和精力以外，较少由先天带来，更多的是后天的日积月累。

像一颗电池，早年学到的东西就是可充电电池的内核。特别是学习的能力，决定了这是一颗普通电池还是高容量的锂电池。而工作前的十几年的学习，教养，价值观，如同**

次使用前长时间的充电，对电池的寿命起了决定性的作用，是能量积累的第一步。

接下来的充电过程则复杂得多，通常大家会把上学或者培训当做“正式”的充电，其实，日常的工作又何尝不是充电？从一个菜鸟成为气场很足的人，要的是不断地汲取，较忌

的是只出不进。所以心态上要先把自己放空，才能往里装东西。接下来的关键词是“耳到，眼到，手到，心到”。