重庆演讲口才培训 终身可免费返校复修

　我们在身体放松的基础之上，思路更清晰，动作更自然，表达更生动。

　　站姿方面，一个是要站稳，一个是让身体放松下来，尤其是肩部放松。

　　体态语*二个：表情

　　有人在台下说话，轻松自然形象生动，到了台上，表情马上僵住，有的是严肃，有的甚至脸部肌肉会颤抖。这种表情是由于紧张的心理照成的，而这种表情会强化自己的紧张心理，有的人会担心听众看出自己紧张而去掩饰，而越掩饰越会紧张。

　　如果我们不是一个特别喜欢笑的人，那也没有关系，毕竟每个人的演讲风格不一样，就连说相声的演员也有表情不丰富的。但是，我们尽量做到脸部肌肉放松自然，不要给听众以压力，听众反馈好，也会影响到我们的心理，进而影响到我们的表情。

　　在上台之前，如果能训练下朗诵，活动下身体，都会让我们的体态更放松，表情更自然。

　　在刚刚上台前，我们的表情可能不容易马上很生动，但随着讲话内容的深入，总是一个表情，就会给听众以单调乏味的感觉。演讲之所以打动和感染人，就是因为演讲者内在的感情流露，而表情正是内在感情流露的窗口。如果你内心感情真挚，而表情却是静如止水，听众怎么能感受到你内在的真实情感呢!

　　表情是随着我们内在情感的变化而变化，有时候内心喜悦，我们表情也要表现出喜悦来;有时候我们内心忧伤，我们表情也要表现出忧伤来;有时候我们内心无比坚定，我们表情也要表现出坚定来、、、、、、我们的表情可以是内心情感状态的真实写照。

　　有时候，表情和内容是有直接关系的，有的内容，比较理性，你就不容易有丰富的表情，那你就严肃的去讲;有时候内容比较感性，你自然而然就会有一些下意识的表情，我们也不要控制我们的表情，自然就好。有的演讲主题就需要严肃的去讲，比如一些敏感的问题，有的问题就需要带着微笑去讲，比如一些美好的事情。

　　我们的表情过于呆板和过于丰富，其实都不好，我们可以用不同的表情去表达不同的内容，为了让自己的表情不过于木讷和夸张，有时候需要在内容准备上下工夫!

体态语*三个：手势

　　演讲者的手势，个别乱作，*二个好好做。

　　对于有些人来讲，琐碎凌乱的手势，反而降低了演讲者的*感。我们的手势要避免以下几点：

　　1. 只动手，不动臂膀，这样的手势很小气，人也显得拘谨。

　　2. 手势都在腰以下活动，显得没有和缺乏力量感。

　　3. 两只手紧紧的锁在一起，一动不动，好像手只是用来遮挡身体的。

　　4. 单只手在动，一只手放在身体旁边，显得不协调。

　　5. 手势和内容不和谐，要么拘谨，要么凌乱。

　　6. 手势过于多或者夸张，给人以眼花缭乱的感觉。

　　有的时候，不恰当手势，反而破坏了演讲者的形象，降低了演讲者的*感。那么如何做手势才更得体大方，增加演讲的效果和气势呢?

　　1. 双手自然下垂，放在身体两侧，肩部尽量放松，这种没有动作的手势显得自然轻松;

　　2. 双手相握，放在肘部平行的位置，肩部放松，这种没有动作的手势可以避免一些小动作，紧张的时候还可以使劲攥攥手，得体大方。

　　3. 将手放在讲台的两侧，这种手势显示出演讲者的*感和力量感。

　　4. 双手自然展开，大臂带动小臂，根据内容和节奏，自然运用手势，注意，两手的手势尽量在中区活动(腰部以上肩部以下为中区)，不要太小气，也不要太夸张。这种手势一旦打开，会显得演讲者特别有气势，会增加演讲的生动性和感染力。

　　5. 在上一种手势的基础上，将双臂更加展开，甚至有点夸张(这种夸张也许自己觉得夸张，但听众却不一定觉得夸张)，配合讲话内容和节奏，动作不要太多太快，也不要太少太慢，开始可以在家对着镜子练习。这种手势会显得更有和气场。

　　手势没有一个的标准，我们也没有必要一定要像谁的手势，开始训练的时候可以模仿和借鉴，甚至可以更夸张，而在正式的场合有时候宁缺毋滥。我们一定要慢慢适应给自己的演讲加上手势，有一天你会发现，因为有了手势，你反而放松许多，因为有了手势，你的演讲更加生动形象，因为有了手势，听众更加喜欢你。