重庆演讲与口才培训价格 手把手实操教学

　　生活中和社交场合中的自我介绍要讲究简洁明了，一般在10秒钟左右，有时伴随的是握手。

　　举例：你好！我叫郑传勇，郑重的郑，传播的传，勇敢的勇，来自贵州遵义，很高兴认识你。

　　这种自我介绍分为三部分：**部分：姓名；*二部分：姓名简单解释（方便他人记忆）；*三部分：来自哪里。作为生活和社交场合，这样的自我介绍已经足够了，有时候也可以根据情景，把*二部分也去掉，直接就是你叫什么名字，来自哪里就可以了。

　　在公众前如何作自我介绍：

　　在公众前作自我介绍和在生活社交中的自我介绍就不一样了，不能像生活中的自我介绍那么简单，毕竟你站在一个舞台上，既然站上去了，就让大家对你多了解点，你也把握机会宣传下自己。

　　自我宣传其实是一件非常重要的事，就像马云走到哪都会讲他的阿里巴巴，牛根生走到哪都会讲他的蒙牛，俞敏洪走到哪都会讲他的新东方一样，我们要学会不断去宣传自己，让更多人知道你，并对你留下深刻印象。

　　举例：亲爱的朋友们，大家下午好！我的名字叫郑传勇，郑是郑重的郑，传是传播的传，勇是勇敢的勇。来自贵州遵义，今天很高兴能在这里认识这么多优秀的朋友，那么祝福在座的每一位朋友，自从认识传勇的这一刻起，家庭更幸福，事业更成功！我的父母之所以要给我取郑传勇这个名字，就是因为他们希望我能够走遍中国的每一寸土地、每一个角落，勇敢地去挥洒和传播我的爱心，同时去结交更多的朋友，和他们一起学习，共同进步，让*民族在我们共同的努力下成为未来世界的**强国，大家说，这样好吗？好就给传勇热烈掌声鼓励下。（时间：30秒左右）（请关注郑传勇微信：ZCY698）。

　　自我介绍较重要的是让别人记住你的名字，我看到过很多人上台去自我介绍时，讲了很多，当他讲完后正要下台时，台下的人就急了，问道：“朋友，你还没讲你叫什么名字呢！”公众前短短的30秒钟时间，就不要去讲太多的兴趣爱好什么了，（如果时间是三分钟，就可讲兴趣爱好），30秒钟你只有一个目的，就是让别人记住你的名字就行了。

　　上面举例中的自我介绍，我在短短30秒种内提到了自己的名字有四次，这四次名字的提到，都只表达一个意思：大家一定要记好了，我叫郑传勇！

　　练口才必先练倾听：

　　很多人认为能讲的人口才就好，这个观念是不正确的。比如说泼妇骂街，她一整天都可以在街上骂，说个不停，但真的要派上用场，给她个场面时，她不一定说得出来。口才好的人，话不在多，精辟就行。能把话说到精辟的，首先一定要听好，只有听好了，才能说得好。

　　在听时，尤其要听出别人的言外之意，听说别人的话中话。

　　很多人会说我也知道，但我真不知道怎么去听，我怎么听都听不出来别人的言外之意。在这里，我就给大家提几点意见。

　　一、用心倾听。跟别人交流时，不要心不在焉，提高自己的注意力，听明白别人说的话。

　　二、积极思考。听了后要思考，要去想一想，别人为什么要这么说，他这么说的原因是什么，他想要表达的意思是什么等等，一开始时可能你想不到，但只要你记在心里，过一段时间后，慢慢就会明白别人的言外之意了，然后再去心去体会，去总结，如果下次碰到这样的情况，别人大概是在表达什么意思的，逐渐的，你的倾听言外之意的能力，就会越来越强。

　　三、多跟有思想的人去交流。有思想的人，说的话往往会有很多让你回味的地方，从这些回味的地方，你可以去领会其中的意思，同时也可以学习如果把自己的想法很巧妙的表达出来

　　练习口才的三大信念

　　一、信念对我们锻炼口才的重要性

　　常常听到有人说：“我的成长环境不好，所以没**会练口才。”“我工作的环境实在是太差了，我根本没**会去锻炼。”甚至还有的人会讲，“我之所以口才不好，是因为我父母他们也不会讲话。”

　　其实，一个人的成功与否，与环境、出生并没有太大的关系，我们的*生长在农村，一个动荡的社会环境，还不是创造了我们伟大的新中国；华罗庚因家境不好，读了初中后就辍学了，不也成了着名的数学家；“钢铁大王”安德鲁·卡内基父亲是以手工纺织亚麻格子布为生，母亲则以缝鞋为副业，家里十分贫穷，但通过自己努力，创造了白手起家的**。这样的例子太多太多了。　　

　　一个人的思想其实决定了一个人的行为，一个人的行为决定了一个人的习惯，一个人的习惯决定了一个人的性格，一个人的性格决定了一个人的命运。我们往往会成功我们想像中的那个人。如果你觉得你不可以把口才练好，那么你永远都练不好口才；如果你认定口才都是练出来了，没有练不好的口才，那么，拥有良好口才只是时间问题。一个人对事物的信念，往往直接决定着我们的命运。

　　二、让信念进入我们的潜意识：

　　世界潜能大师博恩·崔西曾经说过：“潜意识的力量比意识大三万倍以上。”让信念进行我们潜意识，只有通过不断地自我暗示。

　　三、练习口才的三个信念：

　　1、只要有开口说话的机会，我就开口说话

　　2、只要有上台的机会，我就冲上舞台

　　3、只要有练习的机会，我就用心练习

　　这三个练习口才的信念，如果你真能运用到生活中去，我想，不出一个月的时间，你的口才水平一定会有一个质的飞跃。

沟通主体面临沟通需要时究竟应当选择哪一种沟通方法较为适当F是一个非常复杂的问题也没有哪-种方法是**有般的，因而咂应该根据具体情况进行分析和选择。根据沟通实践的经验，以下四个方面是由通主体需要考虑的：

(1)需要解决的问题的性质。郭一智讲师指出向通不是目的.而是管理者解决问题的工具画有什么样的问题咂相应地就决定了所应采取的方法和手段司如果问题非常简单，面对面的口头沟通无疑是较好的解决办法由它既省时省力，又能够使员工觉得自己受到重视e若问题很复杂，需要动用大量的人力物力解决，而且必须要有人负责，那么正式和书面向通就会有较好的效果e又如，一个问题如果静及多方的利益关系，则需要事先分析各个不同群体、个人的不同意见，并通过非正式沟通进行胁调，然后将协商的结果经由正式途径加以肯定。否则争如果一开始就进行正式沟通，则会使意见分歧公开化和导致僵局的出现。出现了这种情况，即使通过正式权力的形式解决了问题，也会留下后患。

(2)向通人员耐状况也掏通人员是指信息，发出者、接收者、中间传达者(媒体〉等。他们的状况如何，对于向通方齿的选择有较为直接的影响。这些状况包括心理倾向、文化水平、沟通能力，等等a如p有些人比较愿意采用非正式的和口头的方式进行向通，另一些人则会坚持沟通必须合乎罪序和规症，倾向于会采用正式的相书面的拘通方式口从接收者和媒体的角度来看，如果不能正确理解和传递信息，就需要假靠书面和口头的方法进行南通。

(3)人际关系的协调程度自这是指沟通过程所带及的人群之间关系的协调程度。协调程度高，表明成员之间接触频繁，关系密切，互相协作的意愿较高和情况较好，在这种情况下，通常易于采用头的而非正式的方法。如果群体问协调程度低，个人之间交往较少，各自互不相千，相互间合作的意愿也就较低、效果较差u在这种情况下，正式的和书丽的南通方式就是适当的选择。

(4)郭一智讲师指出沟通渠j、茧的性质。强调沟通渠迫的性质主要考虑到这样几个方国2速度、反馈飞可控性、接收性、成本。不同渠道的沟通速度有很大差别E一般认为，口头及非正式的沟通方法比正式与书丽的沟通方法速度要快岳不同的沟通方法所获得的反馈速度和正确性也不互相同。面对面交谈沟通*.反馈也较及时$而书而沟通则获得反馈的速度较慢，反馈较少，有时甚至无法获得反馈。可控性是指对于信息的交流能否加以控制和选择的程度也例如.企业在媒体上做广告，需要了解该媒体的受众以及具体情况，才能收到较好的妓泉"若这一点无法确定，则可控性较差，甚至毫元控制。反之，如果在人数较少、相E问信任度较高的人群之中，利用口头传达某种消息则可控性较大。撞收性是指不同的娓道传递同一种信息可能会造成不同的被接收梧度。组织正式的、书面的沟通会使人较为重视，执行起来也较为规范;而口头沟通通常会被人们认为仅仅是说说而已，未必给予足够的重视。另外.戚本也是一个需要考虑的问题。不同的沟通渠道对于人力、物力和费用的搓求有所4同，这就限制r一定条件下向通巢道的选择司如口头向通较为适合非正式组织的部成员之间的信息传递和交流=书信沟通相对于口头沟通来讲更为适合相隔较边且分散的地区。

郭一智讲师指出沟通的原则是沟通过程中所存在的一些本质性、规律性的要求.是每一个、沟通主体必须遵守的。具体地说，有效的向通应遵循如下原则：

(1)准确性原则。沟通中传递和交流的信息必须能够准确地被接收者所理解，只有这样，沟通行为才在价值。它包含两个方面的内容:**，信息发出者要能够准确地将所要表达的信息表示出来;*二，信息撞收者能够准确地理解信息中所包含的内容由这一工作看似简单。实则不易昨色'要求信息发送者有较高的语言和文字表达能力，并熟牵接收者所使用的语言啕在信息进行编码的时候，力争用对方*理解的方式将所要传递的信息准确地表达出来p只宿遵循这一原则，才有可能克服沟通过程中存在的各种障碎，尽较避免柑丘之间的误解。对接收者而言，在沟通中必须注意力集中，运用自身所具有的各种知识努力去理解接收到的信息u只有这样才能尽可能地避免沟通过程中的信息扭曲和失真。

总体来说，近些年来心理咨询在中国发展的还算不错。从以前大家或完全不懂或避如蛇蝎的情况，发展到如今会有一些心理咨询的懵懂概念，知道陷入一些情绪状态寻求心理咨询帮助。不过，关于心理咨询，大家仍然有许多的误区存在。譬如，心理咨询等同于聊天，去做心理咨询的人都是不正常的人，心理咨询应该一次性解决问题，心理咨询师可以一眼看透我等等。今天，就让我们一起先来看看“什么时候我要去做心理咨询？”这个问题。

根据我自身及身边一些*心理咨询师的经验，我们认为来寻求心理帮助的来访者一般分为三种情况：

NO1

**种情况是处于人生的困难时刻，比如因为失恋、失业、失学、离婚、病症等而感到痛苦不堪，或陷入抑郁状态，或进入无法控制的焦虑不安状态。这时候可以寻找心理咨询师，在他们的帮助与陪伴下，走出不良情绪状态，度过人生困难时刻。

NO2

*二种情况是处于人生的转折时刻。     其实在人生中，并非只有困难时刻让大家感觉痛苦与不安。人类生活在舒适圈里，一切变化包括好的有利变化，都有可能引发我们的不安。譬如大学生毕业后由学校生活转入社会生活的时刻，譬如留学国外环境适应阶段，譬如企业家尝试企业转型期间，再譬如家庭新添下一代为养育方式达成一致的过程，所有这些时间段，都是人们需要改变之前固有状态，重新踏上人生另一段美好旅程的阶段，这一时刻，可以寻求心理咨询师的帮助，以使得重新获得良好自我状态。

NO3

*三种情况是想获得心灵自我成长或者想进行人格重建。和前两种情况相比较，*三种情况是没有具体的聚焦性问题，我们需要用更大的耐心，更多的时间去尝试对自我进行持续不断的探索。这就属于长程分析的范畴。也是大家有时听说分析需要持续多年或者一生的情况之一。

我们认为心理咨询师在人类心灵中担当的角色恰如医生对于人类身体所承担的责任。如果我们感冒时，或者仅仅是感觉身体处于亚健康状态的时候，知道需要寻求医生的帮助，那么，当我们感觉沮丧，或者心灵处于难过、苦闷的时候，想到心理咨询师实在是在正常不过的事情。

具体的讲，心理咨询的意义有如下几个方面：

1、帮助人们正确认识自我和周围世界，拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而导致种种失败。

2、教会人们如何管理自己的情绪，拥有积极稳定的情绪，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症，歇斯底里症等。

3、帮助人们完善人格、摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习，工作和生活中去。

4、帮助人们恢复爱的能力，学会幸福的工作，生活和爱。

5、帮助人们摆脱失业、失恋、离异等造成的痛苦，使人们学会应付生活挫折的方法。

6、矫治各种人格和神经症。

7、帮助人们度过人生各个发展阶段的种种危机。

没有心理问题的人是不存在的，只有轻重缓急之分。任何人在任何时候，都有可能遇到冲突、挫折，产生愤怒，焦虑，导致心理失衡，甚至酿成疾病。当人们产生心理问题时，往往很难跳出自己的逻辑圈情绪基调，家人，朋友，同事等因与当事人关系密切且大都主观看待问题，难以给以有效调解。此时及时进行心理咨询，才是明智的选择和正确的途径。心理咨询的专业工作者，接受过专业训练，具有必要的心理学、医学知识和综合运用心理咨询理论与方法的能力，尊重、保护来访者的个人隐私，更不会歧视来访者。心理咨询就像精神按摩，是人们保持心理健康，促进心理发展的有效手段。

、生活压力大，无力承受但又不能自行调节者。

3、初涉世事，对新环境适应困难者。

4、经受挫折之后，精神一蹶不振者。

5、过分自卑，经常感到心情压抑者。

6、在社会交往父方面，自感有障碍的人（如怯懦、自我封闭）。

7、经历了失恋、离婚、丧偶等情况之后，心理创伤无法“自愈”者。

8、婚姻家庭关系不和睦，渴望通过教育指导改善者。

9、下岗，退休后，心情苦闷，难以自我调整者。

10、患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。

11、时常厌食或暴食者。