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有时候我们拖延时间是为了更好的准备内容，这当然没问题，但内容准备的越精彩，你的要求越高，由此怕发挥不好的心理会更严重，造成更加紧张。所以，准备一个简单的思路，剩下的就自然发挥，因为没有那么详细，也就不再追求**，心情也放松了很多，加上不用去背稿，你会越讲越自然。

5、没条理

有些人在分享的时候，以为自己明白别人就应该明白，在序数词方面忽视或者混乱，喜欢用然后、下一个、后来，听众往往听的一头雾水，或者整体和部分之间层次不分明，部分还包含部分，方面还包括方面，听众实在理不清头绪，建议演讲者要用序数词，第二要正确运用序数词，部分可以包括方面，方面下面用点，这样不仅有条理，还能做到层次分明。

6、没要点

这一项也是很多人犯的致命错误，上次一位同学跟我说，为了表现自己的工作量，他把所有的工作事无巨细的讲了一遍，他还很得意。可是，如果你是他的**，发现他事情不分主次，统统平均主义，你不会怀疑下属的能力吗？你的工作无论多少，总有重要的部分，一般重要的不会**过三项，重要的部分就是你表达的要点，一定要着重去讲，要点尽量用关键词概括，不要用一句话去代表。

7、文字版PPT

现场商务场合的演讲，一般都有PPT，它的确是一个很好的工具，能够让我们更*把事情表达清楚，但是这一定是在正确运用PPT的基础上。很多人在做PPT时候，基本上把PPT当成了一种一起看的演讲稿，上面大量的文字堆砌，这样的PPT，一方面演讲者基本会按照上面去念，没有任何感染力，听众昏昏欲睡，而一页上太多文字，听众也看不清楚上面写的什么，干脆不听也不看，这时候，就剩下了演讲者自己在那碎碎念。

8、语速过快

没有经验的演讲者，一上台就慌张，为了掩饰自己的紧张，也为了不出丑，往往在开始或过程中提高语速，本来30分钟的演讲内容，有时候15分钟就搞定了，对演讲者而言会很紧张，甚至有时候语速过快会导致卡壳或者口误，那时候更加尴尬。而对于听众而言，演讲者的语速会让他忽视掉眼神、手势、停顿等细节，基本上像是在完成一项不太愉快的任务。

9、语调平淡

这种问题虽然不是严重的，但如果语调过于平淡，对于听众而言无异于曲，听众很难抓住你的要点和关键词，甚至很难集中注意力去听你的分享，真的，我自己就有这种感受，当一个做技术的人员向你汇报工作时，他讲了什么，你完全听不进去，而作为**你必须要听懂他在干什么，真是一种痛苦的体验。建议演讲者还是训练下节奏，来点停顿和重音。

为了让自己的演讲更在状态，我一般讲课前都会去运动半个小时，运动时大汗淋漓，甚至有点小疲惫，但运动后会让人兴奋，这种兴奋会带到课上来，提升我讲话的感染力。这个方法并非我发明，我知道很多不错的老师也同样用这一方法，运动后会让我们身体更放松，充满活力，这种放松的生理会降低分泌，进而疏解紧张，让自己内心舒畅而富有，这种生理的变化会影响心理，而心理的变化同样会影响到生理，两者相辅相成，终会帮助演讲者更放松，更兴奋，更具有活力。

比如早上九点上课，我就会在七点前起床，刷牙后就去我楼下的健身房，跑步30分钟，慢跑 10分钟，在快跑15分钟，在慢跑5分钟，然后压压腿，活动下四肢，洗个澡，在附近或家里简单吃点东西，一般已经8:30分了，换上衣服，就去公司准备上课了。这个方法，几乎每次上课我都会用，如果是晚上上课，我就选择下午3点或4点去健身房，或者在小区里运动下，都是一样的。

我之前讲课很紧张，为了降低我的紧张感，我采用过很多方法，比如深呼吸，比如想象练习，但真正上台的时候，我发现这些都不管用，后来有一天，我尝试了在上课前进行一次朗诵训练后， 我不紧张了，即便还有一点紧张也是我可以接受的。所以，从那天以后，大概1年的时间，只要我讲课，我必定先去公园或提前来教室练习30分钟的朗诵训练。

朗诵训练区别于朗读，主要是它更富有真情实感，更投入，更夸张，对于我而言，我经常选择的是一些比较煽情的作品，比如《母爱是一条回家的小路》，比如《喊故乡》，这些作品能勾起我内心深处的情感，而我在练习的时候，也尽力让自己投入其中，表达出自己真实的情感，甚至我常常会潸然泪下，而这种感觉是的，当有了情感，就不会有紧张感。而当我有了真情实感的时候，不仅不紧张，我的演讲也会更有感染力，俗话说，真情实感就是好文章。