重庆沟通技巧时间管理培训就到智易德 一对一实操教学

一、促进健身的功能

 适度紧张是一种经常性的健身运动。人们在生活或工作紧张时，往往需要手动得勤一些，腿跑得快一些，重庆管理培训，身体各部位的肌肉活动也随之增多，而这些活动本身可以使肌肉发达，体力增强，使各关节的功能活动保持良好的状态，从而对健康起到一定的促进作用。

二、增强能力

 适度的紧张可使人体系统处于戒备状态，使疾病难以发生。适度紧张的情绪可以集中体现体内分泌更多的有益于健康的酶类和乙酰胆碱，重庆管理培训讲师，从而将神经系统和各功能调节到较佳状态，增强机体的能力，有效地预防多种疾病。

三、提高大脑活力

 适度的紧张能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的功能活动，使人思维敏捷，反应速度加快。

四、改善心血管功能

 当一个人保持一定紧张度的工作和生活时，心脏往往要通过加强收缩来排出更多的血液，以供给全身各组织。这样血管的舒缩功能随之改善，重庆心理学管理培训班，从而有利于心血管的健康，避免或减少心血管病的发生。

重庆金口财演讲培训学校

答：每个人生活中都有所“短”，情急之下，难免被知情人揭穿，但“揭短”行径一般都为人所不齿，认为手法比较低劣，乃小人所为。因此，当你被人“揭短”时，不妨采取三种态度：

*1，安之若素。

不要羞怯万状，也不要狼狈不堪，而要保持泰然自若的风度，暂时把“揭短”抛置一边，管理培训，用言谈举止表示对方“揭短”行径的轻蔑态度，比如，或与别人笑话，或点起一支烟，端起一杯茶，以冷漠的举止或眼光表示自己的厌恶。

*二，勿以牙还牙。

有人一被别人“揭短”，马上还以颜色，如法炮制地揭起对方的“短”来，结果变成互相揭短，以至丢人现眼，还给旁人留下心胸狭窄印象。

*三，以君子之心度小人之腹。

尽量不怀疑他人别有用心。因为在许多场合在你感觉是恶意的冒犯，也许对方往往是脱口而出或即兴联想的玩笑话，根本没想到会碰巧击中你的要害。即便对方真的居心叵测，你以君子之心度之，也会及时“制止”他。

【管理培训】|重庆管理培训讲师|重庆企业内训课程由重庆智易德企业管理咨询有限公司提供。重庆智易德企业管理咨询有限公司（）是专业从事“口才培训,演讲培训,NLP培训,管理培训,心理培训”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供优质的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：郭老师。

7、要**主题，能引起共鸣

　　演讲要围绕一个**的主题来展开，主题不要分散，所列举的事例也一定要与主题相关。在写演讲稿的时候，要加入个人的感情，想象演讲时是催人奋进的，是鼓舞人心的。

8、缺乏

　　即使你的演讲平淡无奇，如果你表现得富有激 情和热情，就会发现还是有不少观众愿意倾听你的思想。然而，很少有人能讲得富有激 情。演讲者自以为讲得很有激 情，但在观众看来，他们只是表现平平。你可以观看那些富有激 情的演讲(马丁 · 路德· 金的《我有一个梦想》的演讲就是不错的例子)，然后对比自己的演讲激 情。想想如何在保持自己特色的基础上，再加入更多的。

9、缺乏眼神沟通

         你的眼睛看着哪里?如果演讲者是新手，那么他会看着自己的鞋子，盯着某位观众，或者看着空旷的地方。其实，你至少可以看着观众席的后排，这样观众就会认为你正在看着其他的观众。的眼神交流是在不同的时间看不同的地方，扫视观众以达到自然的效果，即使你只是装出来的自然，那也比不自然好。

关于演讲不得不说的几个要点

与受众互动

在表演刚开始的几分钟，主人公就告诉观众：“当我说……时，你们必须说……明白了吗?”这样，观众们从演出的一分钟就有了被融入的感觉，也会更投入。因此，在你下次演讲的时候，要尽早与听众进行互动。

改变你的语音语调

在这出戏里，主角经常提高嗓门来抓住观众的注意力。在做演讲的时候，注意不要用同样的语气以及同一种声调做演讲，这一点很重要。而这也是很多中国人在用英文做演讲时会出现的问题。解决办法是，练习改变自己的语音语调，并在练习的过程中用手机录下来，之后再回放。你会惊奇地发现，这个方法简单却非常有效！

使用肢体语言

在表演时，演员们都尽可能地使用夸张的肢体动作，并且又唱又跳。当然，我并不是建议你下次演讲时要唱歌跳舞，但是肢体语言的使用至关重要。科学家们告诉我们，沟通交流时，有55%是通过肢体语言，38%是来自语气语调，只有7%才是来自我们所说的内容。因此，演讲时要想让你的听众们在椅子上坐得住，你的手势和肢体动作是必不可少的工具。

惊喜的元素

你应该安排几个意想不到的时刻，使演讲或课程变得迂回曲折，让观众非常惊喜，然后会更想知道接下来将发生什么。

一个使用惊喜元素的着名例子是，在2008年的苹果Mac发布会上，当乔布斯从一个信封里拿出新的MacBook Air时，所有人都惊呆了！这必然是一个让所有观众为之惊叹的时刻。