重庆成人口才培训价格

　如何敢看?

　　参加体育锻炼，如跑步、器械、游泳、爬山等，良好的体能和身体素质，会让我们更自信，有助于我们敢看;

　　参加一些聚会，诸如唱歌、读书会、茶话会等，经常和各类人接触，会打开我们的心结，逐步适应和不同人目光交流;

　　参加演讲训练，学习目光交流规律，多次上台，从不敢看到敢看，只要次数的增加，就会逐渐做到敢看听众。

　　总之，要想敢看，一方面增加体能和身体素质，一方面要多参加社交场合，去逐步适应不同人和更多人，没有什么捷径可以走。

　　如何会看?

　　如果敢看了，会看其实就简单了。

　　人少的时候，20人以内，我们在同一时刻，只需要和一个人交流就可以，记住，同一时刻，只需要和一个人讲话，比如在10秒中之内，只看住一个人，去和他目光交流，去和他讲话，然后再换到下一位，也是一对一的交流，记住，不要同时看几个人，那样会显得不真诚，也会让我们更紧张。在演讲的时候，越是能找到聊天的感觉，越是的演讲状态。

　　人多的时候，如果可以看到具体的眼神，那就还是和一个人目光交流，对话5秒、10秒、30秒，再换到下一位。如果看不到，或者看不清，那也要盯住一个点，这样那个点附近的人都会感到你在看他，有种受重视的感觉，然后也是盯住10秒、20秒，再换到另一个点。如果人再多，你也可以不看听众，你可以看一个方向，盯住它，但不能往上看，也不能忘下看，是正前方，或者左前方，或者右前方，这样起到的效果是一样的。

　　眼神交流的时候，我们不要紧盯那些不友善、表情严肃的人看，我们可以和那些友善的、亲和力好的人目光交流，这样会给我们很多正面的反馈，会让我们更自信。另外，眼神交流的时候，作为演讲者，表情不可以太严肃，那样的眼神太有杀伤力，听众不喜欢这样冰冷的眼神。我们如果能微笑，当然很好，那样的眼神充满柔和和热情，如果不能微笑，也要保持脸部肌肉放松，这样不会给听众压力，听众自然不会反馈给你压力。眼神交流，一定是在真诚、友善、热情的基础上，它才能起到正面的效果，反之，可能起到相反的作用。

　　沟通的时候，需要真诚的眼神交流，演讲时，也需要真诚的眼神交流。听众会根据你的眼神来了解你的内心世界，所以我们要学会真诚的眼神交流，它会给我们的演讲带来意想不到的积极效果。同时，训练眼神交流，也是提升自信的方式之一。

　　希望大家可以从锻炼身体、参加社交活动和专业演讲课程开始我们的自信之旅，我们的演讲之旅。